100일 챌린지로 작은 습관을 만들어보는 건 어떠세요? 달력과 펜, 그리고 감사 일기 노트를 준비하고 매일 달력에 X표시를 해보는 것부터 시작해봐요.
제가 직접 해보니, 매일 5분 스트레칭이나 책 10페이지 읽기, 물 2잔 더 마시기 같은 작은 습관이라도 꾸준히 실천하는 게 생각보다 쉽지 않더라고요. 그래도 매일 X표시를 하면서 '오늘도 해냈다!'는 성취감을 느끼는 게 정말 중요했어요.
채움 블로그에 오시면 더 많은 습관 형성 팁들을 만나보실 수 있어요. 여러분은 어떤 습관으로 100일 챌린지를 시작하고 싶으신가요? 댓글로 알려주시면 제가 직접 응원해 드릴게요! 우리 채움 블로그에서 더 자세한 내용 확인하고 싶다면 여기로 놀러 와봐!
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