두 시간 자면 저녁이 망가진다
연휴 수면 부채를 한 번에 갚으려다 밤이 새집니다.
제가 직접 타이머 25분으로 낮잠을 자르니 저녁에 잠이 왔습니다. 솔직히 소파는 위험하고 의자에서 기대는 편이 낫습니다.
- 25분
- 커튼은 반만
- 커피 직후 금지
알람을 먼저 맞추고 눕으세요.
생활 꿀팁8분 읽기2026. 9. 28.
주말 낮잠은 25분만
주말 낮잠은 25분만 오늘 바로 할 수 있는 작은 순서입니다.
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