먼 곳을 보면 눈이 잠시 풀린다
연휴에 영상을 몰아 봤으면 초점 근육이 지칩니다.
제가 직접 창밖 20초를 타이머로 넣었더니 오후 두통이 줄었습니다. 솔직히 안약은 보조고 거리 조절이 본편입니다.
- 20-20-20
- 폰을 무릎에
- 조명 하나 켜기
지금 한 번만 창을 보세요.
생활 꿀팁8분 읽기2026. 9. 27.
화면 보다가 눈 돌리기 20초
화면 보다가 눈 돌리기 20초 오늘 바로 할 수 있는 작은 순서입니다.
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